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300g
2012年08月23日
今日はステーキ300g
いつもとんかつなのですが、今日はステーキ食いました。（正確にはご馳走になりました）
300g。
さらに、打ち合わせ＆飲みもあり、せっかくロングブレス＆自転車＆サッカーのコーチで体重落ちてきたのに、また逆戻りしそうです・・・
この体重に関しては、体重落ちるよりも体脂肪率の方が落ちてるようなきがします。
それでも16％（笑）
年齢による標準的な体脂肪率からすると、標準よりも少なめと出ていますが、やっぱりオナカまわりは納得いかない。
脂肪が落ちるより早く筋肉が戻ってきてるような感じで、何と表現したらいいのだろう、脂肪がついたまま筋肉もついてるので、太さが変わらないどころか、余計に太くなってるような感じです（笑）
（以下は過去写真）
2010年8月24日 いよいよあと1ヶ月
2012-08-23 ｜ コメント（2）
毎日熊谷あたりの気温聞いただけでゾッとしているものですが・・・（＾＾；
ヘナさん一家はお元気ですか？
体脂肪16％かなりいい数字じゃにゃいですか～～（＾＾）
おなか回りは見た目貫禄がついているということで我慢しましょ～～
暑さでヘロヘロになりながらも、何とか元気ですよ～！
体脂肪率16％には見えないのですが、体重計はこの数字を表示しました（笑）
ちなみに、体重と同じで体脂肪率もちょろちょろ前後してるので、ここ最近のベスト数字が16％です。
16％だとあまりいいような感じもしないのですが、いい数字なんですかね～？