半セルフ
今日は給油し忘れたままバイクで移動したので、仕方なく都内のスタンドで入れることに。
少しでも安いところと思って入ったところが「半セルフ」。
油種と数量を指定し、現金（カード）を入れると、給油はスタッフがやるという近所にはないスタイルです。
短時間で済むので、急いでる時はいいですね。
（以下は過去写真）
2011年12月21日 今度は壊れないでくれ
2010年12月21日 クリスマスカード
2007年12月21日 足利フラワーパーク
2006年12月21日 タムのゴロゴロでパイパイ卒業
2012年12月の1日1枚アメショーの写真
不具合は良い勉強
少々専門的な話。
「1日1枚アメショーの写真」はワードプレスを使っていますが、「3.5」になってから調子が悪い。
デザインが崩れ、クロームでは写真の追加ができない。
しかも、ちゃんとアップデートしてるのに「開発版」の表示が消えない。
まあ、仕事の実験室でもあるので、不具合は良い勉強になります。
レコーディングダイエット
男なのに便秘気味なので、出てるときと出てないときで動きがあります。
（以下は過去写真）
2011年12月20日 フォースコリー飲み始めて3週間
2010年12月20日 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
2009年12月20日 バレバレサンタ
2006年12月20日 ピュリナワンのお試し後はどうしました？
2012-12-20 ｜ コメント（0）
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夜景を堪能
首都高で渋滞にはまり、ちょっとイライラだったのですが、車が動かない分、夜景を堪能。
レインボーブリッジ、東京タワー、スカイツリー、屋形船などなど、いいペースで走ってる時はじっくり見れないので、なかなか面白かったです。
毎日走ってる人にとっては「普通」かもしれませんが、たまにしか走らないのでとても新鮮でしたね！
レコーディングダイエット
（以下は過去写真）
2011年12月19日 ユーストリーム用スタジオ
2011年12月19日 1歳でパソコンデビュー！
2010年12月19日 あくびの続き
2009年12月19日 仕事中
2006年12月19日 ネタがたまりました
2005年12月19日 突撃
2012-12-19 ｜ コメント（0）
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ダイエット1ヶ月総括
体重変化を記録し始めて1ヶ月。
1～2日ずれたけど、ダイエット1ヶ月の総括。
結論から言うと5kg近く落とせたから、まあ成功と言っていいでしょう。
ただ、胸焼け（逆流性食道炎？）があって、食事制限したおかげとも言えるので、ダイエットというより体調悪くて体重落ちたという見方も（笑）
どっちが正解なんだろう？
いずれにしても、逆流性食道炎に良くないということは避け、
●良く噛んで食べる（少量で満腹に）
●コーヒー＆アルコールなどは飲まず、水＆麦茶中心。水のかわりにヘルシアも
●炭水化物（ごはん、麺類）を少な目に
●野菜を多く
●ガムをかなり噛んでた
これらがダイエットにもつながったのだと思います。
腹を圧迫するのが逆流性食道炎に良くないようなので、ロングブレスは途中でやめたけど、それでも腹筋はまだ「割れかけ」をキープしてるので、効果が多少あったと思います。
年末まであと約10日、目標まで届きそうなので、確実に落としていくぞ！
（400w）
レコーディングダイエット1ヶ月
（以下は過去写真）
2011年12月18日 一斉水飲み
2010年12月18日 あくび連発
2010年12月18日 あくび連発
2008年12月18日 ゲロで吹っ飛ぶ
2006年12月18日 厳しく監視
2012-12-18 ｜ コメント（0）
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-
アメリカンショートヘアー・シルバータビー「タム」
タム
アメリカンショートヘア・シルバータビーの♂
2003年3月23日生まれ
体重7.2kgアメリカンショートヘアー・ブラウンタビー「クー」
クー
アメリカンショートヘア・ブラウンタビーの♀
2004年7月20日生まれ
体重5kgペルシャ猫・レッドタビー「モグ」
モグ
ペルシャ猫・レッドタビーの♂
2006年7月5日生まれ
体重3.8kgななか
2005年バレンタインデー生まれの女の子
（6歳の誕生日）
（5歳の誕生日）
（4歳の誕生日）ちか
2010年9月生まれの女の子
（1歳の誕生日）
（生まれたて）-
ななかママ
へな
自営業？ フリーランス？ SOHO？ どれが一番ピッタリな表現か分りませんが、脱サラしてパソコン使った仕事してます。 1日1枚アメショーの写真が掲載されています！
1日1枚アメショーの写真はYahoo!の猫 ＞ 我が家のアメリカンショートヘアーの登録サイトです。1日1枚アメショーの写真関連
ウチのアメリカンショートヘアー・ペルシャ猫に応援クリックよろしく！
ブログ
写真素材
1日1枚アメショーの写真はサイエンスダイエットです！
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↑ 2017年現在はサイエンスダイエットを与えています。
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